diumenge, 27 de maig del 2012

SUMANT KMS PER TERRA DE MAQUIS.

Després d'una setmana de viatge a Mallorca amb l'escola i nomès entrenar tres dies sense bicicleta, realitzant cursa contínua i sèries a la platja. Ahir a les 7 del matí 7 Makis, Jordi Bota, Jordi Boada, Moquel Amargant, Eric, Paco, Víctor Soliva i un servidor, sortíem de Sils direcció a Santa Coloma a fer la primera ermita, Farners.

El principi el ritme era tranquil, ja que ens esperaven uns 87km aproximadament.

Realitzem les 10 ermites amb el següent ordre; Farners - Argimont - Sant Pere Sercada - Santa Victòria de Sauleda - Sant Miquel de Cladells - Santa Margarida de Vallors - El Pedró - Santa Creu d'horta - Santa Bàrbara i Castanyet.

Pus dir que va ser una sortida amb pocs incidents, dos punxades, alguna caiguda i alguna esgarrinxada, eh Jordi!!. Al final vàrem finalitzar les 10 ermites 5 Makis, Jordi Bota, Jordi Boada, Miquel Amargant, Èric i un servidor. En Victor i en Paco, per diferents motius físics ens van deixar a l'ermita 5 i a la 8.

Al final ens van sortir 87km, en el track no surten els 87km perquè des Sta. Creu d'horta fins a mig camí de Sta bàrbara no vaig engegar el GPS. Al final 6h 35m per fer les 10 ermites.

Aquest entrenament m'ha servit per preparar Terra de Maquis, que falten 20 dies per anar a patir de valent i sobretot lluitaré per ser un Maqui el 17 de juny!

Aquestes dues properes setmanes, anirem apretant els cargols i la última setmana descansarem per tal de poder arribar descansat al gran repte d'aquesta temporada.
   
 D'aquí poc les fotos que demostren que hem fet les 10 ermites. Salut i kms!

diumenge, 13 de maig del 2012

VII Marxa BTT de Vilablareix.

Ja feia dies que tenia en ment anar a participar a la VII Marxa de BTT de Vilablareix. L'any passat, tenia en la memòria, que era un circuit força trencacamens i això m'animava per participar-hi, ja que a Terra de Maquis, crec que és el que em trobaré.



A les 9.10h, han donat el tret de sortida, més de 500 corredors entre la cursa llarga de 33km i la curta de 23km. Com cada any la sortida és conjunta i "BURRO DE MI", la col.locació no ha sigut gaire bona. He sortit a la meitat i els 5 primers quilòmetres he anat apretant per tal de poder passar a la gent, però un cop hem entrat al bosc, el primer corriol i aquí és on hi han els problemes, gent caminant, gent que cau,..., es crean els primers taps i això fa perdre el ritme i temps. He aconseguit col.locar-me en un lloc tranquil i anar fent.

Fortes pujades a plat petit i jugant amb els piyons, corriols tècnics per les pedres que hi havian, corriols sense pedres però força secs,..., això feia que la dificultat fos més gran.

Circuit complert per entrenar de valent les pujades i els corriols i/o trialeres, això ha fet que agafés un ritme de carrera que no em perjudiqui. També m'ha servit per veure, a mi mateix, que a vegades 33km no es poden fer amb 2h.

Al final content, però com sempre haig de millorar la sortida per tal de poder-me posicionar a la zona tranquila i no tenir que fer algunes zones a peu.

Bé, felicitar a l'organització, els companys de Tresxhora Colla Btt Vilablareix, per la gran organització i nomès donar un petit consell. Fer dues sortides, llarga i curta. Continuarem entrenant sumant kms i hores damunt de la bicicleta.

FOTOS de la cursa gràcies a RODAMON CYCLING
 Aviat classificacions.

 Salut i kms!



  

dimarts, 1 de maig del 2012

ENTRENAMENT PENSANT AMB TERRA DE MAQUIS.

Avui a les 6.30h, uns quants raiders hem quedat per fer un entrenament llarg, amb forces kms per preparar Terra de Maquis i la Tramonbike.

Sortiem de Sils puntualment direcció a l'Esparra i d'allà direcció a Can Gorgals, per començar una pujada intensa d'uns 3/4 km per trencar la suó. Un cop hem arribat a la pista de Farners, direcció a Sta. Victòria Sauleda (sense arribari), per tal d'agafar una baixada que ens portava a Joanet. Un cop hem arribat a Joanet, hem agafat un corriol-pista de baixada fins arribar a Arbúcies, on hem fet parada tècnica per fer fotos i esmorzar.

Desprès de parar uns 15 minuts, hem començat a enfilar per la pista que ens porta a Santa Fe, per arribar a Coll de Té. Cadascú s'ha agafat el seu ritme, ja que ens quedava una hora aproximadament de pujada progressiva per una pista ampla, que això és el que no ens agrada gaire.

Un cop reagrupats a Coll de Té (foto), hem agafat un corriol-trialera marcat fins arribar a Arbúcies. Allà ens hem dividit, uns quants hem tirat carretera avall i els altres companys han continuat fins a Can Puig, crta de Farners i a casa.



Gran matí de BTT i sobretot gran entrenament pensant amb Terra de Maquis, que allà patirem de valents. Al final 88km i amb bones sensacions, tot i que cal dir que les cames han arribat en algun moment a picar una miqueta.

Salut i km