dilluns, 2 de juliol del 2012

1a. DUATLÓ LA PISCINA - CLUB TRI-BU. STA. COLOMA DE FARNERS.

Desprès de participar a Terra de Maquis, he estat dos setmanes amb una activitat o descans actiu. Dos setmanes que m'han servit per recuperar-me i sobretot per pensar que vull fer a partir d'ara. Quin camí vull seguir, BTT o duatlons? Aquestes dues preguntes són les que al llarg dels dies he anat pensant i medurant i crec que ja he arribat a la resolució final. El que més m'agrada i amb el que més disfruto són amb les dues coses, anar amb BTT i còrrer per això aquest any, de juliol a juliol, em dedicaré de ple a les duatlons. Això no vol dir que no participi en alguna prova de BTT per agafar més forma física.

Doncs així ha sigut, ahir a les 9.30h del matí estava a les primeres files de la sortida de la 1a. Duatló La Piscina - la TRI-BU, organitzada per un bon amic i company d'algunes batalles i sobretot el que m'ajuda a millorar el meu rendiment en Joan Roura. Ahir estava a la sortida per ell, ja que les meves condicions no eran les millor, amb dues setmanes nomès havia fet tres sortides amb BTT i 4 sortides de running, però molt tranquilet.

1a. Part. 5,5km de running; tret de sortida i la gent surt com si haguèssim d'anar a apagar foc, sento davant meu els primers 500 metres portem un ritme de 3,40, jo no m'ho crec, si que noto que anem molt ràpids. Els primers km són per el costat de la riera per uns corriols que es fan bé. Arribem a la depuradora i això canvia. Comecem a pujar per una pujada que em conec força ja que és per on entrenem i la gent que ha sortit fort es va quedant despenjada. Jo agafo el meu ritme i vaig fent. Al final de la pujada entrem en un corriol que ens torna a portar al costat de la riera passant per el Parc de Sant Salvador, fins a arribar a box. Temps de la primera part 24,47.



2na. Part 15km de BTT. Circuit que dissabte havia fet, surto de box pensant les pujades que m'esperan. Agafo un ritme que em trobo còmode i així fins al final. Vaig passant gent, les pujades que el dia anterior les havia estudiat les agafo millor i amb un ritme còmode. Van passant els kms i noto que el quàdríceps dret el tinc carregat. Miro d'afluixar el ritme però el cap no em deixa. Al final em surt una zona de BTT que estic content per el ritme que he portat i el temps que m'ha sortit tot i les molèsties al quadrícep. Temps final 55.30.




3a. Part 3,5km de running. Aquí si que m'ho agafo en calma, vaig carregat i no puc forçar la màquina si no les cames em passarant factura. M'agafo un ritme i fins al final. Temps final 18.47.

Temps final. 1h 39m 04s



Les sensacions han sigut molt bones i ara a entrenar pels nous reptes d'estiu triatlons i alguna que altre duatló i cobretot pensar amb la temporada vinent.

Nomès felicitar a l'organització per el treball fet i perquè el proper any allà hi serem. FELICITATS CLUB TRI-BU i PISCINA DE STA COLOMA DE FARNERS.

Un Maki