VIII Marxa BTT de Sant Jordi Desvalls

Avui, dins del meu planning d'entrenaments, per anar acomulant kms, he anat a la VIII Marxa amb BTT de Sant Jordi Desvalls. Allà m'esperava el company David G.. A més, avui m'acompanyava el meu patrocinador dels EMIRATS DE LES MINES D'OSOR (El meu pare).

Nomès arribar, incripcions, i com no podia ser, no trobo la llicència, trucades aquí, trucades allà per a veure si estava a casa i res de res, a pagar assegurança, però coses de la vida, abans de començar direcció a la sortida, "tate" la llicència, està al cotxe, però com que ja no podia fer res, a preparar-nos per la sortida, hem anat amb en David G. i un cosí seu a rodar una miqueta per no sortir freds. Anem justos i a les 9.10h tret de sortida, més de 400 inscrits a la cursa, i em sembla que més de la meitat feiem la llarga.

Tornem a la sortida, com sempre enlloc de fer cas a en David i posar-me al davant, jo al mig del grup. Donen la sortida, i com que és en un pujantó, col·lapse per sortir.
Sortida molt ràpida, com tota la cursa, començo a passar corredors, corredors i agafo un bon ritme on em sento molt còmode. Anem enfilant pista i més pista fins entrar a un corriol de bosc i allà el primer problema, hem de creuar un clot i es forma un embús, però un cop superat, vaig mantinguent el ritme fins a final de cursa.

Cursa 35km.



Perfil.



Al llarg de la cursa nomès he tingut un petit problema amb el canvi on em costava molt pujar pinyons, entre el fang que es posava i que crec que haurem de fer unes reparacions he anat tirant. He pogut treure el fang en creuar una riera, que sense miraments baixo de la bicicleta, aigua fins a mitja cama i netejo la cadena, a més a 4/5 km un control, ens oferia oli, gràcies company.



Així he anat, fins arribar a meta, amb 2.11h i 34,97km.

Nomès em queda FELICITAR als companys del CC Sant Jordi Desvalls, en primer lloc per l'organització i en segon lloc per dissenyar un circuit ràpid, amb molts canvis de ritme i sobretot el que més m'agrada molts corriols, tan de tècnics com corriols ràpids. Per mi un circuit de BTT pur i dur.

Quant penjin les classificacions, ja les publicaré.

Bé companys, ara toca reposar i demà sessió d'SPINNING amb el meu company Joan Roura, i a preparar la ruta nocturna de les 10 Ermites el dia 2/3 d'abril.

Salut i kms, però sobretot QUE TREMOLIN ELS SENGLARS
Un Maki

El MountanBike que a mi m'agrada!!

M'entres estic preparant les coses per anar a còrrer a la Marxa de Sant Jordi Desvalls, m'encanto amb aquest video, que és el que a mi m'agrada a l'hora de baixar, jo que sóc una mica ....

Disfruteu companys!!

A Mountain Biking Film: Wharncliffe Woods from Maia Media on Vimeo.

Duatló d'Arbúcies al sac!!!

Avui he anat a fer la duatló d'Arbúcies, amb uns quants cracks, Jordi G., Lluís M., Carles R., David G., Joan Aimerich i un servidor un Maki. Allà ens hem trobat a dos Makis en Ricard P. i l'Albert R..

En primer lloc, felicitar a l'organització pels diferents circuits que han preparat, el marcatge, i sobretot l'esmorzar a l'arribada, FELICITATS!!

Pel que fa la cursa, he fet una mala sortida degut a la posició que he agafat abans que donèssin el tret de sortida i això ha fet que em costès adelantar i sobretot agafar una bona posició per mantenir un ritme constant de carrera. En mica en mica anava superant gent, però les sensacions no eran les esperades, això sí, he vist que haig de començar a entrenar a peu direcció a munt i no tan planer.

Primer tram (4,33km) __________________________________________







El tram de BTT, he agafat un ritme al llarg del circuit, un circuit molt ben dissenyat, corriols, alguna trialera i pista, ha sigut un circuit molt divertit.
Pel que fa, els 15km hi ha hagut moments i sensacions de tota classe, moments que anava força fresc i moments que patia una mica, però el problema ha sigut al km 8/9 que he notat que perdia aire la roda de darrera i he anat aguantant fins a l'arribada, això m'ha impedit que en algunes zones planeres poguès apretar una mica més.

I, pel que fa la segona transició, he agafat un ritme i no le deixat fins arribar a meta, en 46a posició de 160 participants.

2na. Transició 2,5km ____________________________________________________





Classificacions

Bé, ara a preparar la marxa de Sant Jordi Desvalls i la Ruta de les 10 ermites.

Salut i km, i sobretot que tremolin els senglars, que avui a Arbúcies n'hi havien uns quants!!

Els meus pròxims reptes.

El proper diumenge 20 de març, aniré a fer la meva 2na duatló a Arbúcies , que consisteix en 5km - 18km - 2,5km, em servirpa per anar agafant experiència en aquest món.


La següent prova, serà a Sant Jordi Desvalls, el 27 de març, participaré a la VIII Marxa Popular amb BTT.





Aquestes dues proves, em serviran per anar acomulant entrenament per la Ultra de les 10 Ermites (Nocturna), NONSTOP, que els makis portarem a terme el 2 i 3 d'abril.

Salut i km, però sobretot que tremolin els senglars.

Sumant Kms. Entrenament suau de running pels estanys.

Aquest migdia, he sortit a trotar una miqueta, per tal de dissenyar el circuit de 10km, per tal de poder fer un repte molt interessant.

Els dies 8/9 i 10 d'abril, es vol portar a terme el repte de fer 200km fent KA-KO o corrent al llarg d'aquest circuit de 10km (aprox.). Aquest repte és proposat pel nostre amic Ultraquim.

Aquest repte consisteix, en sortir el divendres 8 d'abril a les 22h des de l'inici del circuit (aparcament RENFE)i fer voltes fins assolir els 200km, per tal de poder-los fer, es dóna de temps fins el diumenge 10 a les 22h, és a dir, tenim 48h per tal de poder assolir el repte. Al llarg de les 48h podem acompanyar al nostre amic Ultraquim, per tal de donar-li suport moral.

Aquest repte, és totalment anàrquic, sense organització, amb autosuficiència, tot i que tindrem un punt de control, per tal de poder verificar els kms i fer un petit avituallament als participants.

Molt aviat us donarem més informació, via Facebook, i blogs http://makissils.blogspot.com , http://ultra-quim.blogspot.com/ , http://makisnordic.blogspot.com/ i http://martiunmaki.blogspot.com

Bé aviat us tindrem més informats.
Salut i kms, però sobretot que tremolin els senglars!!!

Recorregut:

Cap de setmana d'entrenaments.

Aquest cap de setmana, ha sigut una mica intens, pel que fa els entrenaments. Ahir al matí vaig quedar per anar a còrrer amb els dos Makis Joan R. i Francesc S. Vàrem fer una volta pels estanys, fent algun caminet de la duatló d'aquest any 2011.
En principi sortiem a trotar, ja que ells avui han anat a fer la 1/2 de Banyoles, però en Joan R, això de trotar....




Pel que fa avui diumenge, una mica més d'entrenament, a les 8h he quedat amb l'SPINNER Joan Roura, i també ens ha acompanyat l'Albert F., per anar a entrenar per les duatlons que volem fer aquest any, hem començat amb 8km a peu per les contrades de Sils i desprès hem fet 25km pel nou circuit de la duatló rural del 29 de maig del 2011.



Salut i km però sobretot QUE TREMOLIN ELS SENGLARS!!

Sortida a Porté Puymores

Aprofitant la Setmana Blanca, ahir vàrem pujar a disfrutar de la neu, que n'hi havia en accès!!!, a Porté, amb tota la família.



Un parell de vídeos d'en Marc.

Entrenament a peu per la Barceloneta.

Aquest matí, en Marc i la Montse amb BTT, m'han acompanyat a estirar les cames per la Barceloneta, jo volia fer pocs kms però al final m'he trobat bé mentres avançava i això m'ha portat a fer 10,22km a un ritme tranquil, però m'ha ajudat per anar sumant.





També comentar, que ahir amb en Joan O. vàrem anar a fer el circuit de la duatló de BTT i ja podem dir que el tenim enllestit, tot i que haurem de retallar algun km, però us puc garantir que en Joan ha recuperat camins i corriols antics que us feran disfrutar i "patir" d'alló més.

Salut i kms i sobretot que tremolin els senglars.
Un Maki