Des de que em vaig inscriure a Terra de Maquis, he deixat "aparcat" els entrenaments de running, això no vol dir que no surti a córrer però la intensitat no és la mateixa, de la mateixa manera que la planificació de curses fins al 16/17 de juny, esterà més posada en algunes proves de BTT, i entrenaments més llargs. Però alguna duatló farem, ja que això em tira moltíssim.
Des de les vacances de Setmana Santa, fins a dia d'avui, els entrenaments han estat pensats exclusivament amb la bicicleta, sortides de BTT, 35km - 4okm - 72km - 30km - 38km - 46km, dos dies de running suau per estirar les cames, 4km - 6km (amb sèries de 3x100m) - 6km - 4km i un dia de gimàs i estiraments.
Des d'ara, miraré d'aprofondir més en els entrenaments de BTT, més sortides al llarg de la setmana, amb alternança de gimnàs i estiraments i running. El running no el puc deixar aparcat, perquè desprès de Terra de Maquis, m'espera alguna duatló i trialó.
Anem sumant
Salut i km
Sortida 14_04_12 Sils - Brunyola - La Crosa - Vilobí - Sils 46km
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada