diumenge, 21 de novembre del 2010

Matí de patiment a Sant Feliu de Guíxols.

Aquest matí, amb una fred que pelava, amb en David G., hem anat a còrrer la Copa Gironina a Sant Feliu de Guíxols. Allà ens hem trobat companys del CC Maçanet, del REM i qui no.... el nostre SPINNER, que sort que abans de sortir m'ha comentat, no estic gaire bé, a partir de Nadal comencerem a entrenar una miqueta per anar agafant la forma.

El circuit que ens han dissenyat els companys de Sant Feliu, era de 35km (volta llarga), en la qual hi havia de tot pujades, corriols, baixades, corriols de baixada,.... He començat força bé, però en els corriols es provocaven certs col·lapses, que feien baixar el ritme, però aquesta no és l'excusa. Molt aviat al km 12/13 he començat a notar que les cames no anaven, dolors a les caderes, no mantenia el ritme ni la cadència, i a més he anat molta estona sol i no podia agafar cap referència. Tot aquest cúmul de circumstàncies han fet que patís com feia temps que no patia, em venien rampes, perdia la manxa,... i el "collons" d'SPINNER, preocupat per mi, ja volia telefonar al 112.

Bé, he acabat, perquè com ja sabeu UN MAKI MAI ABANDONA, amb rampes, dolors al tot el cos i amb un temps de 2h 21m.

Ara a recuperar-me i preparar nous reptes que tinc en ment.

Per cert felicitar a l'organització pel circuit que han marcat, corriols nets, ben senyalitzat,... FELICITATS GANXONS!!!

PD. SPINNER ens tornarem a veure FACE TO FACE.

Salut i km

diumenge, 14 de novembre del 2010

Primer repte ACONSEGUIT!!!

Aquest matí en Lluís M., en Jordi G. i jo hem anat a fer la 1a. Duatló de Santa Susanna. Per mi era la meva primera prova d'aquest format. Desprès de preparar duatlons a Sils, portar publicitat a duatlons,..., em va picar la curiositat de portar a terme alguna que altre duatló i així ha estat.
Fa un més i mig enrera vaig començar a calçar-me les sabatilles d'anar a còrrer i com que la bicicleta més o menys 2 ó 3 cops per setmana ja hi vaig, em vaig anar animant, i així fins al dia d'avui.
A les 9.30h es donava la sortida al costat del mar, m'esperaven 4km a peu pel "passeig de mar" de Sta. Susanna, he sortit a un ritme molt més alt que els dies que jo vaig a còrrer, fins que he agafat el meu propi ritme. Un cop acabats aquests 4km a peu, m'esperaven 18km amb BTT pel massís del Montnegre, allà era on jo podia donar més de sí. Així ha estat, m'he trobat molt còmode damunt de la meva STEVENS, i he anat avançant participants, a més era un circuit de pista al 100% i això m'ha facilitat la feina. Un cop he acabat els 18km, em quedaven 3km més a peu, al principi he sortit amb bones sensacions, però l'últim km s'ha fet llarg, les cames començaven a enrempar-se, i així fins a l'arribada.

estic molt i molt satisfet de la meva primera duatló, primer pel temps en els parcials i sobretot pel temps final 1h 26m, s'ha de dir que la setmana passada vaig fer un simulacre i vaig estar-hi 1h 38m. També puc estar content pel resultat, ja que m'esperava entrar molt més endarrera, crec, que fins que no surtin les classificacions he entrat 40/50 de 160 participants.

Bé, ara a reposar i a entrenar aquesta setmana perquè diumenge m'espera un nou repte, fer saltar algunes pegatines del meu amic SPINNER a Sant Feliu de Guíxols!!! o poder serà al revès, no el més segur que serà al revès.

Bé, i ara per un nou repte, que aquest els que em coneixeu no us donaré cap pista.

Salut i Km

Recordeu: Un Maki mai abandona!!!

divendres, 5 de novembre del 2010

El meu primer repte!!!

El proper 14 de novembre, aniré a fer la meva primera duatló. Aniré a provar les sensacions que es tenen, amb un ritme suau però sense baixar la guàrdia, ja veurem a l'hora de finalitzar si estic viu!!!
Ja us explicaré les meves sensacions desprès de la prova.

Salut i km



dilluns, 1 de novembre del 2010

Marxa Popular a Porqueres

Avui 5 bikers de Sils i Riudarenes, Jordi G, Pau V, Joan, Marcelo i Jo, hem anat a fer la marxa de Porqueres.
En principi el recorregut de la volta llarga era de 32km, però coses que passen han sortit 36km, però quins 36km, pujades i pujades, corriols de baixada i d'enllaç, més pujades.
Les meves sensacions al llarg del circuit han estat bones, del km 26 al 30, he patit una sèrie de dolors a les caderes, i a més arrossegava un dolor constant a l'esquena, això passa per anar amb una rígida en baixades de força pedregam, que en moments era insoportable, però al final 2.27h aproximadament, ja veurem que surt a les classificacions, un bon temps si contem que en algunes entrades dels corriols havíem de parar, perquè alguns participants els hi costava encarar el corriol.

Bé, felicitar a l'organització, i ara em toca preparar la meva primera duatló que aniré a fer el diumenge 14 de novembre a Sta. Susanna. Ara alguns ja sabreu perquè he agafat "afició" al còrrer a peu.







Classificacions

http://www.esportsporqueres.com/index.php?page_id=-1&news_id=771

Salut i km