COMENCEM UNA NOVA TEMPORADA.

Ja tornem a començar. Ja ha passat un any. Aquest diumenge hem començat la nova temporada d'esquí amb el Club Esquí La Selva.

Nomès puc dir que aquesta temporada pot ser GENIAL, genial perquè en Marc i la Martina estan avançant moltíssim i la neu està espectacular i en TENIM PER DONAR I PER VENDRE.
Ens esperan 5/6 setmanes d'esquí a les diferents estacions dels Pirineus Catalans (Formigueres, Sant Pere dels Forcats, Puyvalador, Puigmals, Porte-Puymorens,...)

XXV Mar i Murtra 2013

Primera cursa del 2013 i no és una duatló ni tampoc una cursa de BTT. Aquest any començo amb una cursa de còrrer i a més amb renom la Mar i Murtra de 20km.

La tenia en el cap i en la planificació. No ès una distància on hem trobo bé o millor dit distàncies d'entrenaments, però tenia ganes perquè un cop per setmana, amb en David Artacho, el company d'entrenaments de muntanya, fem part o zones del recorregut.

També a nivell personal era un repte, ja que a nivell de cursa no havia fet mai una cursa de 20km, no sabia com em respondríen les cames, quines sensacions tindria, .... Però el resultat és molt positiu i el millor de tot que he gaudit i la REFLEXIÓ FINAL és que hi tornarem.

Cursa:

A les 8.30h arribava a Blanes i com havíem quedat amb en David A. recolliríem en Víctor R. (alumne que tenim a l'escola), per fer els 20kms. Escalfem una miqueta i donem uns quants consells a l'alumne, jijiji.  A les 9.30h tret de sortida, els 100 primers metres neutralitzats i quant donen el verdader tret de sortida, GAS!!! No em marco un ritme còmode, que em trobi bé, ja que m'esperan 20km.

Comento a en David i en Víctor, que tiro, que vaig fent i em col·loco amb un grupet de gent que el ritme per mi era bo i així fins al final.

L'única cosa negativa, és que he reafirmat que l'esfalt no està fet per mi i això ha fet que el bessò dret se'm carreguès massa, però no m'ha impedit que els últims 2km puguès apretar i aconseguir fer un bon promig. Veig que tic forces si em ser dosificar. Al final content pel temps 1h 39' 43''. El proper any mirarem de fer 1h 30h si podem.

També felicitar als companys Makis que han vingut, Joan R., Francecs S. i Sergi U.. Felicitar a l'organització per TOT, un 10 en l'organització.

CLASSIFICACIONS

FOTOS
FOTOS1
FOTOS 2

Ara deixarem les curses al llarg de 5/6 setmanes. Comencem temporada d'esquí.

Salut i kms!!!

XII REMULLADA MAKI. ÚLTIM REPTE 2012 AL SAC.

Durant 12 anys, un grup de Makis, anem el dia de Nadal a remullar-nos a la platja de s'Agaró. Cada any som més Makis, simpatitzants, seguidors,..., que anem a barallar-nos amb les aigues fredes del mar.

Durant aquestes edicions, l'arribada a la platja ha sigut amb cotxe, BTT des de Sils i corrent. cadascú pot triar com es vol desplaçar. Un cop ens trobem tots a l'aparcament, els que han vingut des de Sils amb cotxe hi han corrent pel camí de ronda, els venen des de Sils corrent, amb 37km a les cames i els que nomès venen amb cotxe i esperan el gran grup. Un cop tots canviats, no hi ha marxa enrera, directa a l'aigua!! Una altra Remullada Maki al sac, i desprès pica-pica per celebrar amb els amics i coneguts el NADAL, L'any que ve si la salut ens ho permet, anirem per la XIII Remullada Maki!!!

Aquest any, jo m'ho agafava com un repte, com l'últim repte del 2012. A les 5.30 del matí, des de davant de l'estació, 5 Makis, David P., Juan R., Agus, Ivan i un servidor, ens dirigíem direcció a s'Agaró. Ens esperaven unes 4h i 36km. Per mi era un repte, ja que mai havia passat del 26km.

Els primers 10km amb en Juan R., marquem un ritme còmode, per mi, em sento bé, no em fa mal res i les cames responen. A partir del km 10, hem de fer una parada perquè els altres companys no venen i estem uns 5/10 minuts parats. Aquest retard és a conseqüència que l'Ivan ha de recolar direcció a Sils, perquè està molt tapat i li costa respirar.

Aquesta espera, no em va bé, quant tornem a començar a còrrer, noto les primeres molèsties a l'extererior del genoll dret, però jo com a MAKI, endavant i sense abandonar.

Arribem a Llagostera i portem uns 16,5km, cada vegada em molesta més el genoll, però jo me marcat acabar i això és el que intento. A Llagostera ens esperan més companys per acompanyar-nos fins a la platja. En marco un ritme que no em molesti gaire el genoll, però haig de fer trams caminant perquè el dolor és molt dur. Així vaig fent amb companyia d'en Francesc S. que ens acompanya des de Llagostera, fins arribar a S'Agaró. Al final objectiu complert 37km amb 3h 57m. 

Ara toca preparar els nous objectius i curses del 2013.

• Mar i Murtra.
• Duatló d'Arbúcies.
• Duatló de Celrà.
• ORBEA Maratón BTT
• ...

Nomès desitjar-vos BON NADAL!!!

COMENCEM A "BAVEJAR"

V MARXA PER PARELLES A LLAGOSTERA.

Aquest matí, a les 8.15h, sortiem de Sils direcció a Llagostera per participar a la V Marxa per parelles. Equip Maki, format per Jordi Boada i Martí Forest i Equip Rostits Competició (Makis) per Ricard Polls i Adrià Masó.

El matí es preveia fred, sortíem a -5º de Sils per arribar a Llagostera a -2,5º. Anem a buscar dorsals i a preparar-nos perquè a les 9.30h en punt tret de sortida des del pavelló, però els primers 500m aproximadament eran neutralitzats. Un cop creuem creuem l'autovia per sota i estem agrupats, tret de sortida, com sempre de marxa res de res, la gent surt A TOPE!!!

Avui nosaltres anàvem a pedelar, sense marcar-nos temps, anem fent i gaudint del gran circuit que ens han preparat els companys del Club BTT Llagostera.

Conclusions:

• Gran circuit, amb corriols, pista, pujades i baixades una mica tècniques. Circuit ràpid i divertit.
• Sensacions personals; me trobat molt i molt bé, tot i que l'objectiu no era cargolar el cos al llarg dels 30kms, les sensacions a les pujades han sigut molt positives. Crec que arribaré força bé a les duatlons marcades en el meu calendari.
• Amb en Jordi Boada, ens hem entès i ara ens queda entrenar fort pels objectius del maig.

Al final, 2h 18m. Però el més important que hem gaudit del circuit i jo m'ho he passat molt bé amb el meu company d'equip Jordi Boada.

Classificacions AQUÍ i les fotos AQUÍ i AQUÍ

XII REMULLADA MAKI

Cursa Nocturna de Rocacorba.

Repte pel mes de febrer!! http://www.cursanocturnaderocacorba.com/index.php